الرئيس السيسي في القمة العربية ببغداد: غزة تتعرض لإبادة ممنهجة.. ووحدة الصف العربي ضرورة تاريخية
مواعيد مباريات اليوم السبت 17/5/2025 والقنوات الناقلة
تراجع أسعار الفراخ والكيلو يسجل 88 جنيهًا بالمزرعة
أسعار العملات الأجنبية والعربية اليوم السبت
سعر الدولار أمام الجنيه المصري اليوم السبت 17 مايو 2025
ارتفاع أسعار الذهب في مصر.. عيار 21 يسجل 4550 جنيها
الرئيس السيسي يصل بغداد للمشاركة في القمة العربية.. فلسطين في صدارة الكلمة المصرية
مواقيت الصلاة اليوم الجمعة 16 مايو في مختلف محافظات مصر
#الجمهورية_الجديدة
أفضل أوقات ممارسة الرياضة في رمضان ونصائح لنظام غذائي متوازن
شارك الان
يحرص العديد من الرياضيين على مواصلة تمارينهم خلال شهر رمضان للحفاظ على لياقتهم البدنية وتجنب زيادة الوزن، خاصة مع انتشار الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية. ولتحقيق أفضل النتائج، من الضروري اختيار التوقيت المناسب لممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن.
أنسب الأوقات لممارسة الرياضة في رمضان:
يؤكد المختصون أن ممارسة التمارين قبل الإفطار بساعة أو بعده بساعتين هي الأوقات المثلى للحفاظ على النشاط البدني دون التأثير على الصحة.
شاهد ايضا
استطلاع راى
هل تؤيد تعديل قانون الإيجار القديم بما يضمن تحقيق توازن بين حقوق المالك والمستأجر؟
نعم
لا
اسعار اليوم
الذهب عيار 21
4630 جنيهًا
سعر الدولار
51.16 جنيهًا
سعر الريال
13.74 جنيهًا
