بث مباشر مباراة بيراميدز ضد بتروجيت في الدوري المصري بث مباشر الأهلي ضد البنك الأهلي في الدوري المصري بث مباشر مباراة مانشستر سيتي ضد كريستال بالاس في الشوط الثاني جراديشار يقود هجوم الأهلي أمام البنك الأهلي في الدوري المصري بث مباشر مباراة مانشستر سيتي ضد كريستال بالاس في نهائي كأس الاتحاد الإنجليزي في أول اجتماع للمجلس الوطني للتعليم.. إدارج ريادة الأعمال والذكاء الاصطناعي داخل المناهج تشكيل مانشستر سيتي ضد كريستال بالاس في كأس الاتحاد الإنجليزي الزمالك يغلق شكوى بوبيندزا رسميًا بعد وفاته ويبدأ إجراءات رفع إيقاف القيد

#الجمهورية_الجديدة

الأربعاء 12 يوليو 2023 | 11:19 م

الرئيسية المرأة والطفل

خطوات العودة لنظام غذائي صحي بعد الفوضى

شارك الان

ريم جبر

تحدثت نورا حسب الله استشاري التغذية العلاجية للأمراض المناعية عن أن هناك عدة نصائح يمكن اتباعها عندما نخرج عن النظام الغذائي الصحي.

وقالت نورا عبر عبر حسابها على تطبيق "انستجرام":شرب الماء بكميات مناسبة.
الصيام من ١٦ ل١٨ ساعة في اليوم.
تناول وجبة الإفطار.
تأكد أنك جعان وقت الأكل وليس مجرد شعور بالضيق.
استبدل أي سناكس مصنعة بالفاكهة والخضروات.