سعر الدينار الكويتي مقابل الجنيه اليوم الأحد سعر الدولار مقابل الجنيه اليوم الأحد في البنوك سعر الريال السعودي مقابل الجنيه اليوم الأحد في البنوك أسعار العملات العربية والأجنبية اليوم الأحد في البنوك سعر الذهب اليوم الأحد.. عيار 21 يسجل 4535 جنيها جدول ترتيب هدافي الدوري المصري بعد صاروخ إمام عاشور في البنك الأهلي الأهلي يخطف فوزًا قاتلًا من البنك الأهلي ويقترب خطوة من حسم الدوري أسعار الذهب مساء تعاملات اليوم السبت عيار 21 يسجل 4535 جنيها

#الجمهورية_الجديدة

الخميس 27 أبريل 2023 | 07:17 م

الرئيسية المرأة والطفل

أخضائية تغذية: خطوات لدايت بعد العيد

شارك الان

ريم جبر

تحدثت مي جمال أخصائية التغذية عن الخطوات الأولى لنزول الوزن بعد فترة من عدم الالتزام في تناول الطعام خلال شهر رمضان الماضي وتناول الكحك في عيد الفطر.
وقالت مي عبر حسابها على تطبيق "انستجرام":" الخطوة الأساسية للمساعدة في نزول الوزن هي تقليل النشويات بشكل كبير، فكل جرام نشويات يخزن في الجسم ٣مللي من الماء".
وتابعت جمال:"وهي موجودة في الخبز والتوست والمكرونة والفاكهة والسكر، بعد أسبوعين ستشعر بالفرق في شكل جسمك وسيساعدك ذلك على إنقاص الوزن والعودة للنظام الصحي".